Perfekt för dig som:
- Har ett stillasittande jobb eller vardag
- Antingen redan har eller inte vill få krämpor
- Jobbar hemma och behöver hjälp att få bra pauser
- Vill lära dig stretcha och träna bort dina krämpor
Stretchövningar
Om du känner att du har ont någonstans eller vet med dig att du blir spänd i vissa muskler så passar de här övningarna bra.
Rehabövningar
För dig som har krämpor, skador eller fått höra från sjuk- eller friskvård att du har problemmuskler så får du här videoinstruktioner för de vanligaste områdena och krämporna.
Rörelsepauser
Korta videos med övningar som väcker kroppen och knoppen. Perfekta att ta till när du har suttit ett par timmar och behöver ta en paus.
Så här fungerar det:
- Som prenumerant på Må bra med Mattikroppen får du tillgång till allt som du ser här nedanför (klicka på pilen för att se alla delarna).
- Prenumerationen för dig som enskild användare är löpande och du kan enkelt avsluta den i inloggat läge.
- Är ni företagskund med mer än 20 anställda faktureras ni års- eller månadsvis enligt offererat pris (se info längre ner).
- Tjänsten ingår i friskvård så med hjälp av kvittot du får på mailen kan du få användning för din friskvårdspeng.
Det här ingår i innehållet:
Välkommen till Må bra med Mattikroppen!
Available in
days
days
after you enroll
Rörelsepauser
Available in
days
days
after you enroll
Stretchövningar
Available in
days
days
after you enroll
- Om du känner av ischias eller ländryggsont - Stretcha sätesmusklerna (rumpan)
- Om du ofta har ont i axlarna - Stretcha bröstmusklerna
- Om du har problem med "kontorsaxlar" - Stretcha axlarna (rotatorcuffen)
- Om du lätt får ryggskott - Stretcha ryggens sidomuskler (Quadratus Lumborum)
- Om du lätt får spänningshuvudvärk eller nackspärr - Stretcha halsen
Rehabövningar
Available in
days
days
after you enroll
Träningspass ca 30 minuter
Available in
days
days
after you enroll
Tips från coachen
Available in
days
days
after you enroll
Erbjudanden
Available in
days
days
after you enroll
Är ni fler än 20 på företaget?
Klicka på knappen här nedanför för att komma till en offertförfrågan!
Vill du ha mer hjälp? Inga problem!
För dig som vill ha ännu mer finns möjligheten att få träna med oss 2 gånger i veckan antingen de tider som vi håller passen digitalt eller när det passar dig eftersom du får tillgång till de passen ytterligare en månad.